چگونه ریه های خود را تقویت کنیم؟ + نسخه های طب سنتی
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۳۶۳۸۶
پیشنهاد بوعلی سینا برای تقویت ریه بیمارانش آب چه نقشی در تقویت ریه دارد؟ برای بهبود عملکرد ریه‌ها کدام میوه‌ها و سبزیجات را توصیه می‌کنید؟ نقش صیفی‌جات در تقویت ریه چیست؟ آیا مصرف ادویه‌ها به بهبود تنفس کمک می‌کند؟ مصرف حبوبات، دانه‌ها و آجیل‌ها در حفظ سلامت ریه مؤثر است؟ پیشنهاد بوعلی سینا برای تقویت ریه بیمارانش
به گزارش اقتصاد آنلاین، در طب سنتی به حفظ سلامتی اندام‌ها توجه خاصی شده که یکی از این اعضای حیاتی ریه است،؛ هرچه توان این عضو بیشتر باشد، در مقابل بیماری‌ها مقاوم‌تر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آب نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند و اساس عمل پاکسازی بدن را بر عهده دارد. آب تمیز و خالص برای حفظ جریان خون به داخل و خارج ریه‌ها ضروری است. همچنین این مایع حیاتی ریه‌ها را مرطوب نگه می‌دارد و خلط را جاری می‌کند؛ ممکن است منزجر کننده به نظر برسد، اما دفع خلط اهمیت زیادی دارد، چرا که همراه با آن سموم، میکروب‌ها و آلاینده‌ها از بدن خارج می‌شود. بخش زیادی از بدن انسان از آب تشکیل شده است؛ بنابراین هیدراته بودن و حفظ آب بدن برای حفظ سلامتی ریه‌ها ضروری است و به حذف ضایعات از بدن، انتقال مواد مغذی در بدن و تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.
برای بهبود عملکرد ریه‌ها کدام میوه‌ها و سبزیجات را توصیه می‌کنید؟سبزیجاتی مانند کلم، گل‌کلم، کلم بروکلی و کلم‌پیچ برای تقویت ریه‌ها مفید است. تحقیقات نشان داده که خانواده کلم‌ها پیشرفت سرطان ریه را متوقف کرده و خطر ابتلا به این نوع سرطان را به نصف کاهش می‌دهد. خانواده کلم‌ها غنی از کلروفیل است که خون را تمیز و تولید آن را افزایش می‌دهد. همچنین کلم سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.
آب انار نیز برای تقویت ریه مفید بوده و رشد تومور ریه را کاهش می‌دهد. انار شامل بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها مثل الاجیک اسید بوده که برای پیشگیری از سرطان مفید است.
سیب حاوی فلاونوئیدها، ویتامین E و ویتامین C است که همگی به عملکرد ریه‌ها در بهترین حالت کمک می‌کند. افرادی که در هفته چند عدد سیب می‌خورند ریه‌های سالم‌تری دارند. این میوه جادویی غنی از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به سالم نگه داشتن ریه‌ها کمک کند. گریپ فروت نیز برای ریه‌ها مفید است، چرا که فلاونوئید موجود در گریپ‌فروت، مانع از فعال‌سازی آنزیم‌های ایجاد شده توسط سرطان می‌شود.
گریپ فروت به ویژه برای تمیز کردن ریه‌ها پس از ترک سیگار مفید است. این میوه دارای ۹۲ درصد آب است؛ بنابراین مصرف آن برای مرطوب نگه داشتن کل بدن و حفظ سلامت آن توصیه می‌شود.
هویج غنی از ویتامین A ،C، لیکوپن و آنتی اکسیدان است که همه آنتی اکسیدان‌ها در حفظ سلامت ریه و کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مؤثر هستند. به گفته محققان نوشیدن آب هویج ممکن است به جلوگیری از نوعی آسیب که منجر به سرطان ریه در افراد سیگاری شود، کمک کند.
نقش صیفی‌جات در تقویت ریه چیست؟صیفی‌جاتی مانند سیر و پیاز برای حفظ سلامت قلب و ریه‌ها بسیار مفید است، التهاب و کلسترول را کم کرده و با عفونت مبارزه می‌کند. سیر به خاطر خواص ضد التهابی خود مشهور است. همچنین یکی از مطالعاتی که در مجله اپیدمیولوژی سرطان منتشر شده، حاکی است که سیگاری‌هایی که سیر خام مصرف می‌کنند در مقایسه با سایر افراد سیگاری، حدود ۴۰ درصد کم‌تر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
آیا مصرف ادویه‌ها به بهبود تنفس کمک می‌کند؟ادویه‌ها خواص ضد التهابی دارند و مصرف آن‌ها حذف آلاینده‌ها از ریه‌ها را باعث می شود. زنجبیل می‌تواند به رفع گرفتگی و تخلیه مجاری هوا کمک کند که به افزایش سلامت ریه و بهبود تنفس نیز کمک خواهد کرد. فلفل‌ها نیز سرشار از "کپسایسین" (ترکیب تندی که باعث طعم فلفل می‌شود) است، جریان خون را بهبود می‌بخشد، غشای مخاطی را تحریک و با عفونت مبارزه می‌کند.
زردچوبه حاوی "کورکومین" است و ترکیبات آن سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند؛ کورکومین به تسکین التهاب و سفتی سینه که با آسم مرتبط است، کمک می‌کند. این مکمل‌ها موانع موجود در راه تنفسی را کاهش داده و می‌تواند یک درمان مکمل برای مبتلایان به آسم باشد.
مصرف حبوبات، دانه‌ها و آجیل‌ها در حفظ سلامت ریه مؤثر است؟این مواد شامل مقدار زیادی منیزیم است که یک ماده معدنی برای عملکرد سالم ریه محسوب می‌شود. این مواد دارای اسیدهای چرب ضروری بوده که مصرف آن برای سیستم قلبی و عروقی مناسب است. تخم کتان حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و قدرت سیستم ایمنی و تأمین سلول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد، اضافه کردن گردو به رژیم غذایی نیز بسیار مفید است، چرا که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به مبارزه با آسم و دیگر مشکلات تنفسی کمک کند. آجیل نیز یک میان وعده بسیار کامل و مفید است که در حفظ سلامت این عضو حیاتی تأثیر دارد.
منبع: ایمنا
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: طب سنتی آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان برای تقویت ریه تقویت ریه حفظ سلامت سرطان ریه سلامت ریه ریه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۳۶۳۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وجود کلسترول خوب در بدن برای این افراد مفید نیست
آفتاب‌‌نیوز :
و به نقل از scitechdaily، دانشمندان تا مدت‌ها از سطح کلسترول خوب (HDL) به عنوان شاخصی برای پیش بینی احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی و عروقی استفاده می‌کردند، اما یافته‌های اخیر بیانگر آن است که HDL نمی‌تواند به اندازه‌ای که محققان روی آن حساب باز کرده اند، برای همه گروه‌های جامعه مؤثر واقع شده و از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.
تحقیقات نشان می‌دهد: پایین بودن سطح HDL در سفیدپوستان با خطر بالای ابتلا به حملات قلبی مرتبط است، اما این امر در سیاه پوستان صدق نمی‌کند و سطح بالای این کلسترول نمی‌تواند برای این گروه از افراد نقش پیشگیرانه‌ای داشته باشد. در مقابل، بالا بودن سطح این نوع کلسترول در هیچ کدام از این دو گروه با خطر بیماری‌های قلبی ارتباطی ندارد.
به عبارتی، این مطالعات، مؤثر بودن HDL را برای همه گروه‌های جامعه زیر سؤال می‌برد و محققان این موضوع را پذیرفته اند که سطح پایین HDL، صرف نظر از نژاد می‌تواند مضر باشد و برای رسیدن به این نتیجه، آزمایش‌های گسترده‌ای را روی حدود ۲۴ هزار بزرگسال آمریکایی انجام دادند.
پژوهشگران در این یافته‌ها علاوه بر تأیید نقش LDL و تری گلیسیرید در افزایش نسبی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، دریافتند که میزان پایین کلسترول HDL تنها می‌تواند شاخصی برای بروز احتمالی بیماری قلبی و عروقی در سفیدپوستان باشد. محققان به دنبال راهکار‌های متفاوتی هستند که در آینده شاخص‌هایی فراتر از میزان کلسترول HDL بتواند به پیش بینی وقوع حملات و بیماری‌های قلبی در بیماران کمک کند.
آن‌ها در این راه از تئوری‌های مختلفی، چون HDL بالاتر و کیفیت عملکرد HDL استفاده می‌کنند که نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد. محققان ویژگی‌های کلسترول HDL را به روش‌های میکروسکوپی بررسی کرده اند که از آن جمله می‌توان به تجزیه و تحلیل صد‌ها پروتئین مرتبط با انتقال کلسترول و چگونگی تغییر این ارتباطات بر پایه یک یا گروهی از پروتئین‌ها اشاره کرد که ممکن است به بهبود پیش بینی‌ها از بروز مشکلات قلبی و عروقی کمک می‌کند.
منبع: خبرگزاری فارس
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند